Senaman merupakan salah satu aktiviti fizikal yang memberi 1001 manfaat kepada kesihatan dan tubuh badan. Justeru, pada masa kini tidak hairanlah sekiranya telah banyak kesedaran tentang kepentingan menjaga kesihatan melalui senaman. Sebenarnya, setiap pergerakan yang kita lakukan telah merangsang jantung untuk bergerak lebih aktif seterusnya membakar lemak dan membina otot.
Namun, terdapat beberapa perkara yang perlu kita ketahui sebelum melakukan senaman. Antaranya ialah, jumlah kalori yang dibakar selama kita melakukan senaman adalah bergantung kepada beberapa faktor iaitu berat badan seseorang, jumlah aktiviti yang dilakukan, tingkat tenaga yang diperlukan dan kadar metabolisme badan seseorang.
MENGAPA SAYA TIDAK KURUS??
Tiada ulasan:
Catat Ulasan